Ik kijk meestal of het al nodig is meestal gebruik ik er 5 per dag sowieso een schone als ik opsta en een als ik naar bed ga. Meestal verschoon ik hem dan weer om 11/12 uur, 16, 19 uur in het begin soms wat vaker en 's nachts soms een wat grotere maar soms niet..
Dit is natuurlijk alleen hoe ik het doe, ik denk dat je een beetje moet kijken hoeveel bloed je verliest. Je kunt in het begin bijvoorbeeld wat vaker naar de wc gaan. Of bijvoorbeeld alle pauzes op school
Ik hoop dat je hier wat aan hebt;)