__________Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag vrijdag
Naar Mac:
Zoiets, en dan zet je met een kruisje of je maandag naar de mac bent geweest als dat zo is, moet je meteen een uur op maandag minimaal wat trainen, bijvoorbeeld wat hardlopen en elke 10tellen op je rug en scharen, (ik hoop dat je weet wat dat is).
Maak je zelf moe en zie het als een straf!
Dus als je weer eens naar de mac gaat weet je de consequenties.
(later kun je het trainen leuker maken door een mp3 of een mobiel en oordopjes) ;)
Bij muziek met een zware en dikke beat krijg je ook vaak een kik en zul je ook makelijker kunnen trainen.
Ik hoop dat dit een beetje helpt!
|
|