[melissa]

hee ik ben melissa en ik ben 14 jaar
heb altijd veel gesport en ben altijd slank geweest
maar sinds een jaar ben ik  meer gaan eten
ik heb zelfs al een buije gekregen en ook meer vet rond heupen/dijen
ik pas nu ook al veel kleding niet meer omdat veel shirtjes nu gwn te strak zitten
en je ziet mijn buik heel vaak onder mijn shirt uit komen en ik krijg ook veel broeken niet meer digt
ik pas bijna nog alleen maar trainings broeken

help gr melissa

[piraatjetomaatje]

Ik denk eigenlijk niet dat je echt te dik aan het worden bent. Ik ken je nu wel niet, maar een meisje van jou leeftijd wordt op die leeftijd vaak een beetje zwaardoor doordat je vrouwelijker wordt en wat vrouwelijkere vormen krijgt. Je wordt ook groter waardoor kleren niet altijd nog passen of misschien worden je heupen gewoon breder.

Groetjes

[melissa]

ja m'n heupen worden ook breeder alleen ik pas ook veel dingen niet meer omdat ik wat dikker word

[melissa]

ik weet nie precies hoe zwaar en lang ik nu ben maar 3 weken terug was ik 160 lang en woog ik 60 kilo

[Sigtør Brann]

Vrouwen worden tijdens de puberteit gewoon wat 'breder'.

Daar is helaas weinig aan te doen, behalve gezond eten en veel sporten natuurlijk...

[melissa]

ik heb me net nog gewoogen en gemeten ik weeg nu 64 kilo en ik ben 1.60 lang
ben ik egt niet te dik
helpme

[Sigtør Brann]

Gewoon sporten en gezond eten, goed op je voeding letten.

[maraa]

je hebt officieel wel een heel klein beetje overgewicht (zeg maar een kilo lichter en je hebt geen overgewicht),
dus op zich denk ik dat was Sigtor Brann zegt niet verkeerd is om te doen.
Echt afvallen moet je niet aan beginnen, maar er wat op letten kan zeker geen kwaad.
Let wel op dat je niet minder, maar vooral gezonder gaat eten, als je dat nog niet echt doet dan.

[piraatjetomaatje]

Ga zeker niet niets of weinig eten dat is heel slecht voor je gezondheid en dat helpt niets!
Het beste is om gewoon veel te sporten.
Eet hetzelfde wat je nu eet. Gewoon basic: ochtend, middag, avond en een stuk fruit ipv een koek of iets anders snoep tussendoor! Fruit is even lekker hoor. Regelmatig gaan lopen kan al veel doen! Zo verbrand je heel wat calorieën.

Groetjes

[melissa]

ja ik snoep wel veel en eet veel chocola chips en tussen doortjes maar ik gaa ook vaak met vriendinen uit en dan gaan we heel vaak eten bij mac donalds ik vind dat wel heel lekker en kan der moelijk mee stoppen help
gr melissa

[Sigtør Brann]

Nou oorzaak gevonden.
Gewoon goed ontbijten dan heb je niet zo'n trek meer en gewoon veel gezonde tussendoortjes meenemen.
Gewoon niks nemen bij de mac, maar een appel kopen in de supermarkt, of wortels.

[piraatjetomaatje]

Dat zal je dan moeten afleren vrees ik!
Houd het eerst bij 1 keer per maand naar de mac donalds en snoep misschien wat minder en neem wat kauwgum.. dan heb je sowieso minder behoefte aan snoep denk ik.
Ik denk dat je dat wel kan afbouwen...
Probeer gewoon zo weinig mogelijk te snoepen

[Braadpan]

Ga roken Dan heb je minder zin in tussendoortjes
Nee grapje ^^, vervang gwn je 'slechte' tussndoortjes door fruit ofzo of iets anders gezonds, en je kan best af en toe bij mac eten.(ja dat is verslafend  :beer:)

Gr

[melissa]

oow ik kreeg net te horen dat de weeg schaal kapot was en heb ff opniew gewoogen en ik weeg 68 kilo

ik word gwn met de week dikker ik ben nu in 3 weken 8 kilo aan gekomen ik pas ook echt veel kleren niet meer je zie bij alles m'n buikje en krijg veel broeken gwn niet digt

[Sigtør Brann]

Je moet begrijpen dat dit niet uit de hand moet lopen.

Ga gewoon lekker sporten (hardlopen, tennissen) en ga gezond eten met goede tussendoortjes.
Neem een stevig ontbijt en leg desnoods ijsklontjes op je tong (daar val je van af)

[melissa]

ja maar ik vind het dus wel heel moelijk om te stoppen met snoepen

en me vriendinen zeggen vaak kom ff mee na de mac een burgertje kan tog geen kwaat en ik heb ook al vaak afgeweesen maar later ga ik dan tog weer mee en bestel ik 1 ding alleen dat smaakt dan weer zo lekker dat ik nog meer gaa bestellen

[Sigtør Brann]

Gewoon streng zijn tegen jezelf, en niet naar de mac gaan, nodig je vriendinnen eens uit om langs de groenteman te gaan (bijvoorbeeld).

[Nuccah]

Ik denk dat we de boos doener hebben gevonden.
Mac eten is heel erg slecht.
Ik eet nooit bij mac donalds of bij andere van zulke tenten.
Ze hebben aleen maar vet eten wat ook heel erg ongezond is.
Hoe moeilijk het ook is ik zou dan snel stoppen met naar de mac gaan. :p
Subway is ook lekker en dat is ook veel gezonder.
Maar stop zeker niet met eten dat is heel slecht.

Ochtend eten is eigenlijk heel belangrijk, het is bewezen dat je beter heet kunt eten in de ochtend dan 's avonds, maar daar zou ik me niet te veel druk om maken, probeer gewoon in de ochtend een beetje meer te eten dan in de middag, niet te veel tussen doortjes en blijf weg van de mac.
Het is ook belangrijk om een goede roetine te hebben, dus optijd naar bed en bijvoorbeeld om 9uur opstaan elke dag, daardoor zal je lichaam rust hebben.
Zwemmen is trouwens een hele goede sport om te beoefenen en het is ook nog heel erg leuk en fijn om te doen, 2-3x in de week naar het zwembad daar 10baantjes zwemmen en dat een paar maanden volhouden je zult versteld staan hoe snel je je strak buikje weer terug heb

Veel succes!

Groetjes Tim

[melissa]

ik weet dat ik streng moet zijn maar ik kan zo moelijk nee zeggen tegen al die lekkere dingen ik probeer het wel en dan zeg ik keer nee tegen de mac en snoepen maar snoepen hou ik dan 2 dagen vol en dan eet ik nog meer als voor de 2 dagen en dan zeg ik week niet na mac en dan na die week tog weer wel en dan bestel ik gwn kij veel zoals 2 burger grote friet+grote cola
help me
gr melissa

[Braadpan]

Ja we kunnen nu wel steeds hetzelfde zeggen maar jíj moet het doen!
GEEN GEMAAR MEER!

[melissa]

aan het snoepen kan ik wel wat ik kan het minder probeeren te doen
maar met dat gedoe met de mac staa ik gwn onder invloet van me vrienden
soms gaa ik mee en wil ik niks eten maar dan zie ik hun allemaal eten en dan kan ik er gwn geen nee tegen zeggen help
gr melissa

[BliepMiep]

« Reactie #5 Gepost op: Vandaag om 20:13:06 »
ik heb me net nog gewoogen en gemeten ik weeg nu 64 kilo en ik ben 1.60 lang

oow ik kreeg net te horen dat de weeg schaal kapot was en heb ff opniew gewoogen en ik weeg 68 kilo

Huh?! In 20 minuten 4 kilo aangekomen of mijn informatie klopt niet helemaal..

[melissa]

beste bliebmiep  de weeg schaal stond verkeert ingesteld dus eers stond er 64 kilo en toen kreeg ik dat te hooren en had um goed gezet en toen stond er dat ik 68 kilo ben dus te zwaar en ik ben bang dat ik nog meer aan kom als ik zo door gaa
help
gr melissa

[Braadpan]

Huh?! In 20 minuten 4 kilo aangekomen of mijn informatie klopt niet helemaal..

Of je leest niet goed want er staat, ik heb me vergist want de weegschaal is kapot. Daarom verschilt het 4 kilo.
Bij de les blijven heh!?

Gr

[BliepMiep]

Sorryyyyyyyyyy!
Het is al laat, hahah!
Sorry, ik heb het verkeerd gelezen 

OT;
Ga niet overhaasten om af te vallen, doe het in stapje. Net als wat hierboven allemaal wordt gezegd. Als je iets wil, kun je het ook bereiken.

Zet 'm op!

xxxx

[Nuccah]

Het zijn vrienden die moeten kunnen snappen dat jij niet naar de mac wilt
Als vriendin kun je ze toch voorstellen om te gaan schoppen dat zullen ze volgensmij wel leuk vinden.
Soms moet je gewoon streng kunnen zijn tegen jezelf.
Na theater les wilde sommigen wat met de groep doen, ze vonden het leuk om naar de mac te gaan... ik was me net klaar aan het maken en ging de andere kant op maar toen vroegen een paar meiden me meteen of ik ook mee kwam, uiteindelijk hebben ze me overgehaalt om voor de gezellighijd mee te komen, ik heb ook alleen een kleine cola gehaald en dat was het.
En de andere keren dat ze naar de mac wilden heb ik ze wel echt gezegt dat ik niet mee ging en dat respecteerden ze.

[melissa]

en daar komt ook nog bij dat ik heel veel cola drink
jullie moeten me echt nog een beetje helpen met oplossen pliez
sorry ik ben echt onzeker over mijn lichaam ik vind mezelf echt heel dik

gr melissa

[BliepMiep]

Wat vervelend voor je. Voordat je iets ongezonds pakt, moet je in jezelf zeggen 'dit wil ik niet!' Hopelijk weerhoudt je je ervan om door te snoepen. Vraag aan diegene die boodschappen doet om geen cola meer te kopen. Hierdoor ga je dit ook minder vaak drinken. Hopelijk helpt dit je een beetje, sterkte! xxxxxx

[melissa]

al jullie antwoorden helpen zeker maar ik heb me moeder wel eens gevraagt of ze geen snoep chips en cola wil kopen maar op school hebben we zo'n drink auto maat en dan pak ik daar nog wel eens cola uit en als me moeder dan geen snoep koopt gaa ik het naar een week ofzo het tog weer stiekemt zelf kopen
ik weet dat jullie al veel helpende antwoorde hebben gegeefen ik heb er ook egt wat aan maar ik wil graag nog iets meer tips want k ben nog steeds onzeker over mij stomme eet/drink/snoep gedrag

help gr dikke melissa 

[BliepMiep]

Geen geld op zak hebben? Sorry, kom niet echt meer met goede antwoorden zo, maar dat is het enige dat ik mij opkomt. Succes ermee, x

[Opradah1]

Waarom zeg je het niet gwn tegen ze?
Enkel tegen je beste vrienden,
Die kunnen je dan helpen als het lastiger wordt op bepaalde momenten.

En als het echte vrienden zijn,
Hoef je je dus ook niet te schamen of bang te zijn voor wat dan ook, toch

Althans dat is wat ik zou doen in jouw situatie,

[Nuccah]

Wij geven eigenlijk al best veel oplossingen, het enige probleem is dat jij
het moet doen!
De drang naar eten moet je gewoon minderen.
Je kunt bijvoorbeeld ook met een groot blad een tabel maken,
je schrijft als titel afvallen, en onder de titel zet je de dagen naast elkaar.
ik zal proberen een voorbeeld te maken ;p

Afvallen!

__________Maandag    Dinsdag    Woensdag    Donderdag    vrijdag Naar Mac: Trainen: Zoiets, en dan zet je met een kruisje of je maandag naar de mac bent geweest als dat zo is, moet je meteen een uur op maandag minimaal wat trainen, bijvoorbeeld wat hardlopen en elke 10tellen op je rug en scharen, (ik hoop dat je weet wat dat is). Maak je zelf moe en zie het als een straf! Dus als je weer eens naar de mac gaat weet je de consequenties. (later kun je het trainen leuker maken door een mp3 of een mobiel en oordopjes) Bij muziek met een zware en dikke beat krijg je ook vaak een kik en zul je ook makelijker kunnen trainen. Ik hoop dat dit een beetje helpt!

[melissa]

ik ben vandaag tog nog wel een keer mee geweest naar da mac en ongezonde dingen besteld
maar ik heb ook gezegt dat ik nu veel minder mee gaa en als ik mee gaa dat ik dan gwn salade ofzo bestel
ik ben al wel weer 1kilo aangekomen dus ik weeg nu 69.5 kilo en ben 1.60 lang
maar ik en me moeder hebben ook al geregelt dat ik op fitness kan en ik gaa waarschijnlijk ook weer onder de sporten waar ik eerst op zat
dat waaren 4x per week voetbal en 3x per week ateletiek en ik gaa waarschijnlijk ook nog hardlopen
bedankt voor jullie antwoorden
gr melissa

[Braadpan]

Wouw, heb je voor 10uur sochtends bij mac gegeten?

[Nuccah]

Mooi dat je weer heel veel gaat sporten, zo te zien wel elke dag.
Probeer het wel rustig weer op te bouwen, in ieder geval niet te snel willen want dat kan ook voor gezondheidsprobleemen zorgen

succes!

Groetjes Tim

[melissa]

ja om 10 uur gebeur bijna nooit hoor vaak is het rond 1/2 uur s'middags
ik ging er wel hard lopend heen en ik merk dat mijn conditie heel erg achteruit is gegaan in 1 jaar
komt denk ik omdat ik echt heel veel ben aan gekomen in een jaar

[melissa]

ja ik begin ook rustig eers 1xper week fitness en 3x per week hardlopen
en dan later weer op voetbal en ateletiek

[Opradah1]

Goed van je dat je het zo gaat aanpakken

Heel veel succes ^^
You can do it!

xxxx

[melissa]

ik maak me wel nog wat zorgen over mijn conditie want die is echt slecht want vandaag ging ik dan voor het laatst ongezond naar de mac en dat dee ik dus rennent en het is maar 10 minuten hier vandaan en ik was best wel kapot toen ik daar aan kwam
gr melissa

[Braadpan]

ik maak me wel nog wat zorgen over mijn conditie want die is echt slecht want vandaag ging ik dan voor het laatst ongezond naar de mac en dat dee ik dus rennent en het is maar 10 minuten hier vandaan en ik was best wel kapot toen ik daar aan kwam
gr melissa

Gelukkig stond er dan een lkkr menutje op je te wachten

[melissa]

en toen ik terug naar huis ging rennen was het nog veel erger ik was gwn kompleet buitenadem toen ik thuis was is het ook niet heel ongezond dat mijn conditie zo slecht is geworden ik bedoel een jaar terug
kon ik makkelijk 30 minuten rennen en was ik niet echt moe en nu ben ik in 10 min al helemaal kapot

[Braadpan]

en toen ik terug naar huis ging rennen was het nog veel erger ik was gwn kompleet buitenadem toen ik thuis was is het ook niet heel ongezond dat mijn conditie zo slecht is geworden ik bedoel een jaar terug
kon ik makkelijk 30 minuten rennen en was ik niet echt moe en nu ben ik in 10 min al helemaal kapot

Nog meer reden om xtra je best te doen  :thumbs:

[Opradah1]

Ik vind het niet vreemd dat je conditie zoveel slechter is geworden,
En echt gezond zal het niet zijn nee...
Maar zolang je er nu weer aan gaat werken, langzaam opbouwenet alle sporten enzo wat je wilde gaan doen nog,
Komt dat vanzelf weer goed

xxxx

[Sigtør Brann]

Vind je het raar?
Je hebt 1 jaar bijna niet gesport en je eet niet gezond?

Gewoon veel sporten en conditie opbouwen!
Dan komt het vanzelf weer goed!

[melissa]

nee ik vind het niet raar als ik 1 jaar niet gesport heb en alleen maar ongezond heb gegeten en 30 kilo ben aangekomen
maar ik vraag me af of het echt nie super slecht is dat ik nu al na 10 niet meer kan rennen
gr melissa

[Opradah1]

Ja het is ongezond dat je nu noet meer kan wat je voorheen wel kon door het aankomen, maar dat wil niet zeggen dat je het niet meer gezond en goed kunt terug krijgen

[Braadpan]

30 kilo -_-

[melissa]

@braadpan wat is er met 30 kilo

[Nuccah]

dat is slim ja, je conditie is ook achteruit gegaan omdat je het niet meer vaak heb gedaan
Je moet het altijd bijhouden want anders verlies je het.
Je kunt ook beter elke dag 10min trainen dan 1x in de week 4uur. ^^
Op intentie trainen is ook veel handiger en krijg je meer resultaten dan als je op uithoudingsvermogen traint.

Groetjes

Tim

[Braadpan]

Je zei dat je in een jaar 30 kilo was aangekomen

[melissa]

ja ik weet dat het veel en slecht 

[Sigtør Brann]

30 kilo is meer dan de helft van mijn gewicht...

[melissa]

ik voel me echt heel dik  met m'n  70 kilo   

gr dikke melissa

[Nuccah]

dan weeg je net zo veel zo mij 

[melissa]

hee hier is melissa weer ik ben net weer gaan hardlopen (15 minuten) en ik ben geloof ik nog nooit zo kapot geweest na her rennen maar ik ben wel blij dat ik deze keuse heb gemaakt ik ben wel heel moe naa het sporten en ik moet ook maar niewe trainings kleren gaan kopen me buikje komt onder dit shirt uit maar ik voel me nu al beter na deze keuze ik heb er een goed gevoel bij

[melissa]

tim-lm hoe lang ben je

[Nuccah]

1.75 

[melissa]

en ik maar 1.61 en ik weeg even zwaar als jou en ik ben ook nog eens 4 jaar jonger 

[Nuccah]

Je moet ons niet vergelijken
Ik ben een jonge en jij een meisje
daar zitten verschillen bij, ik houd gewoon heel veel veel sporten en ik ga ook
altijd over mijn limiet heen.
Jij traint al zeker niet zo veel of zo hard...
En het is juist goed dat je 4jaartjes jonger bent dan kun je nu juist gaan beginnen met trainen!
Binnen een paar maanden zul je je overgewicht kwijt zijn, en als je dan 15 word zul je trots zijn op jezelf

[piraatjetomaatje]

Je moet daar niet zo mee zitten! binnen een of twee maanden ben je misschien al 20 kg afgevallen! Dan ben je 50 kg en dat is echt een perfect gewicht voor jou grootte (denk ik).
Nu goed sporten en letten op je voeding. Daarna ben je de oude weer. Begin dan wel niet terug naar de mac te gaan enzo... let wel nog steeds op je voeding, maar hier en daar een snoepje kan dan geen kwaad, zeker als je nog steeds blijft sporten
xx

[jennifer123]

gwn gezond eten veel sporten wat je dus al gaa doen
en dat je conditie zo slecht is kom inderdaat omdat je 1 jaar niet gesport heb en 30 kilo bent aangekomen gwn blijfen hardlopen fitnessen en oder de sporten gaan waar je al op zat dan kom alles goed
gr jennifer

[melissa]

hee ik heb niewe sport keliding gekocht en ben vandaag ook al gaan fitnessen
ik voel me er heel goed bij maar merk ook echt dat ik heel erg achteruit  ben gegaan met sport
nog bedankt allemaal
gr de nog dikke melissa

[melissa]

maar was mijn eet gedrag echt heel slecht en was ik veel ben ik veel te zwaar

[Sigtør Brann]

Wel slecht eetgedrag.

Niet véél te zwaar, wel een beetje.

Sigtør

[melissa]

maar als ik zoo door was gegaan had het dan heel erg kunne worden?
en was het echt zo ongezond?

[piraatjetomaatje]

ja dat kan denk ik toch wel heel erg worden... niet sporten en maar blijven eten is heeeel slecht gewoon en zo vaak naar de mac is heel ongezond. Je moet een beetje streng voor je zijn om magerder te worden vrees ik! zo door blijven gaan gaat zéker niet

[melissa]

nee ik ben ook echt gestopt met dat gedrag en ik sport nu ook al ben wel heel erg moe naar een urrtje fitness maar ik vroeg me af wat er van gekoomen was als ik zo door was gegaan eerst dagt ik een zak chips er bij of een reep chocola of nog maar een keer naar de mac kan tog geen kwaat maar nu weet ik wel beter na dat ik 1 jaar 30 kilo ben aangekomen.
maar ik maak me nog wel heel erg zorgen over mijn conditie want ben hele maal kapot na 15 min hardlopen en na een uur in de sport school vandaag was ik gwn helemaal gesloopt.
hoe kan het dan dat in een jaar mijn conditie zo erg achter uit is gegaan van een half uur hardlopen en maar een klijn beetje moet toe 15 min en al hele maal kapot
k maak me er wel echt zorgen over
gr melissa

[Nuccah]

awh haha, ja dit heb ik dus meegemaakt met mijn vader, die heeft al heel lang niet meer gesport en was ook helemaal kapot na 15min enz..
Het eerste, probeer niet meteen hard te rennen, probeer rustig te rennen, en op een laag tempo, en elke dag weer net ietsje langer en harder..
Wat voor dingen doe je bij de sport school?
Het helpt wel om met muziek hard te lopen en te trainen krijg je meer kik van.

[melissa]

wat ik vandaag op de sport school heb gedaan is 15 min fietsen 10 min hardlopen dan nog ongeveer 10 min buikspier oefeningen en 10 min been spier oefeningen en toen was ik echt zo gesloopt dat ik bijna niet naar huis kon fietsen en toen ik thuis was ben ik gelijk op de bank geploft en iets te eten gepakt (fruit) 

[Nuccah]

Dit is al erg mooi! zeker als je net begint.

keep it up!

[melissa]

maar is het nie heel erg dat mijn conditie zo slecht is ik bedoel ik ben nu nog moe van dat uurtje fitnessen
gr melissa

[Sigtør Brann]

Ja conditie dat maak je niet binnen 3 dagen daar moet je maanden over doen helaas.

[melissa]

oka maar is het  nu dan niet extreem slecht??

[piraatjetomaatje]

nee zeker niet! Het is ook omdat je wat dikker bent dat je sneller moe bent, dat is dood normaal. Je moet dan ook veel meer gewicht meesleuren dan vroeger. Als je wat bent afgevallen zal het al veel gemakkelijker zijn om wat meer en sneller te lopen. Dat komt wel goed, maar heeft jammer genoeg wat tijd nodig.
Groetjes

[melissa]

ik ben van plan om met me zus te gaan hard lopen maar ik ben bang dat ze heel erg teleur gestelt is in mij omdat m'n conditie zo zlecht is

[piraatjetomaatje]

je kan er niets aan doen en je zus zal dit zeker en vast wel begrijpen. Sowieso dat ze je gaat helpen om je conditie terug wat beter te maken! zussen zijn er nu eenmaal om elkaar te helpen, toch?

[melissa]

ja maar tog maak ik me een beetje zorgen want alle bij m'n zussen sporten heel veel
en hebben echt een top conditie en dan maak ik me wel een beetje zorgen omdat ik een hele slecht heb
gr melissa

[Nuccah]

20 min hardlopen is goed
Een tip, probeer het niet op uithoudingsvermogen te doen, maar op intentie.
Het duurt wel heel lang maar het resultaat is veel beter.
Je zult dan niet maar 2uurtjes kunnen hardlopen of 3, maar zo lang als je zelf maar wilt.

[piraatjetomaatje]

2 of 3 uur? das wel abnormaal.. ni?

[Nuccah]

haha, dat valt mee het is pas abnormaal als je zo veel kunt rennen als jij maar zelf wil zonder moe te worden.
Ik kan dat niet maar mijn tai-chi leraar wel, en als ik zo door ga met tai-chi zal ik dit over een paar jaar ook kunnen, het enige wat je moet doen is loslaten,
Dat is hetzelfde met pijn, je kunt zelf je pijngrens laten verdwijnen, je zult dan niks voelen als je valt.
Je hersenen sturen die signalen, als je die signalen negeert worden ze een gewaarwording, dan zeggen je hersenen dat dee pijn jij voelt dat niet maar je krijgt het wel te weten.
Dit kan ook heel gevaarlijk zijn! Mijn leraar zegt daarom altijd dat je dat seintje die je krijgt in je hoofd niet moet negeren, want dan zul je je lichaam verwaarlozen.
Dat is hetzelfde met oneindig kunnen lopen zonder moe te worden, daardoor kun je je lichaam ook verwaarlozen als je hersenen je dus laten weten dat je benen kapot gaan moet je stoppen!
Als je zon seintje negeert omdat je niet moe bent maar dat ook niet word zul je veel problemen krijgen met je benen.
 

Je hoeft dit natuurlijk niet te geloven, ik geloofde dit pas toen ik het een paar keer ervaarde.
Dan krijg je een gevoel dat je zo lang kan rennen als je zelf wilt, maar na een tijdje ging dat weg bij mij, dus ik heb nog een hele lange weg te gaan.

[BliepMiep]

Beter reageren we hier ook niet meer op? haha

[Nuccah]

dat is slim haha

[piraatjetomaatje]

Ik vind da wel interessant  , maar als da zo is dan loop je gewoon plots marathons enzo Ik geloof dat wel, maar wil dat precies niet direct hebben. :p

[Nuccah]

haha, het is ook interessant maar veel mensen in het westen hebben daar geen oor naar, of vinden het veel te veel moeite want het duurt gewoon heel lang.
Plus het is echt heel moeilijk, moeilijker dan het loslaten van iemand waar je dood verliefd op ben.
Alleen het klinkt heel simpel
Maar ja dat hoort bij tai-chi.
En er is nog heel veel meer dan alleen dit... ;p

(als je er meer over wil weten kan je me ook een pb sturen.)

[piraatjetomaatje]

haha okeeee

[melissa]

hee k ben nu al 1.5 kilotjes kwijt is dat goed of slecht?
gr melissa

[melissa]

weet iemand of k op de goeie weg ben?
sorry ben nog steeds best onckker
gr melissa

[Sigtør Brann]

Heb je de berichten hierboven gelezen?

Sigtør

[melissa]

hoe bedoelje???