Tienerproblemen.nl
Archief => Problemen in de Liefde => Topic gestart door: Mariaxxx op 31-12-2009, 17:36
-
Hey ik heb sinds de zomer hyperventilatie gekregen en soms kan ik er echt last van hebben...een keer kon ik 3 dagen niet slapen omdat ik mijn ademhaling maar niet onder controle had. Nu gaat het wel beter en ik ga nu naar een psycholoog. Maar ik begrijp nog steeds niet HOE ik het heb gekregen, voor zover ik het weet heb ik nog nooit iets ergs meegemaakt ofzo :S. Zijn hier ook mensen met hyperventilatie? Zo ja hebben jullie nog wat tips? Ik zou het graag willen horen, alvast bedankt!
~ Maria
-
Je zegt dat je nooit iets vervelends heb meegemaakt, maar je gaat wel naar een psycholoog. Waarom dan?
Hyperventilatie komt door op de verkeerde manier adem halen. Als je er last van hebt, probeer rechtop te gaan zitten, je te ontspannen, een beetje water te drinken en geconcentreerd vanuit je buik adem te halen. Dus niet vanuit je middenrif, want daar krijg je dan felle steken.
Het komt meestal toch door spanning, stress, angst, of iets in die richting.
-
ik ben er ook eens naar de dokter geweest omdat ik moeilijk aan mijn adem kwam en soms ook deed hyperventileren.
de dokter weet nog steeds neit was het is of ligte astma of ligte hyperventialtie dus ik laat het gewoon zo als het is.
Groetjes,
Charelle