[JuLoverr]

Haai<3
ik ben een meisje van 12 jaar en vind mezelf te dik.
Ik weet dat ik overgewicht heb en wil er vanaf komen
Ik doe er vanalles aan maar ik weet nu nog steeds
geen echte goede manier om af te vallen.
Ik ben ook erg onzeker en dat komt alleen maar
door mijn gewicht.
Ik wil bijv. nu bij een toneelgroep, maar durf niet
vanwege mijn onzekerheid en het feit dat mensen
me misschien uit gaan lachen.

xx.

[Karian]

Bekijk je eetgedrag; eet je gezond genoeg, genoeg groenten en fruit?
Snoep je niet teveel en eet je niet teveel junkfood?
Het belangrijkste is: ontbijt je elke ochtend goed?
Een extra hulp kan zijn dat je gaan fitnessen, of sporten, wat erg goed is voor je verbranding en je conditie.
Fietsen, buikspieroefeningen en roeien zijn dingen waar je erg goed van afvalt.
Voor de rest is het misschien goed als je hulp gaat zoeken bij een diëtist. Die kan een goed plan voor je opstellen om af te vallen op de manier die het beste bij jou past.

[x_strawberry_x]

Heey
Ik begrijp je GoOed..
Ik had het ook..
Maar als jij je lekker in je vel zo VoOelt dan MooOeten Mensen Je Zo Acepteren, en egte vriendinen zullen dat heus Wel doen..
maar als je toOg wilt afvallen alvastniet aan laxeerpillen beginnen want Dat helpt niet je MoOoet er alleen PoOepen Van Niet iets Leuk..
GewooOn Oplettem wat je eey veel sporten, zoals zwemmen dat helpt Ook...
meer groente en fruit eten vooral appel..
niet snoep eten

NooOuu Veel Sucses..
Maar Hoeveel KiloO Ben Je Dang En Wat iS Je Lengte???

Caaiw
xxx

[JuLoverr]

Heey
Ik begrijp je GoOed..
Ik had het ook..
Maar als jij je lekker in je vel zo VoOelt dan MooOeten Mensen Je Zo Acepteren, en egte vriendinen zullen dat heus Wel doen..
maar als je toOg wilt afvallen alvastniet aan laxeerpillen beginnen want Dat helpt niet je MoOoet er alleen PoOepen Van Niet iets Leuk..
GewooOn Oplettem wat je eey veel sporten, zoals zwemmen dat helpt Ook...
meer groente en fruit eten vooral appel..
niet snoep eten

NooOuu Veel Sucses..
Maar Hoeveel KiloO Ben Je Dang En Wat iS Je Lengte???

Caaiw
xxx

Dankjewel!
Ik ben ongeveer 1.72 meter
en ik weeg tussen de 65 en 72 kg.
laatst was het weer 68, toen weer 71 enzo.

xxx