Hallo!
Ik laat ook weer eens van mij horen.
Wat leuk om te horen dat sommige mensen ook gezon willen afvallen.
Even hierover:
als jullie zeggen dat je vermagert door gezond te eten kan ik dat best wel geloven, wil het ook wel eens proberen 
maar wat eten jullie dan zoal per dag?
ik eet :
's ochtends : 1 boterham met confituur
's middags : aardappelen en stuk vlees
's avonds: terug 1 boterham met confituur
dat is tog ook gezond? Maar ik vermager er wel niet van 
Ik vind dat je te weinig eet. Daar zitten nooit genoeg vitaminen in!
Ik denk dat je niet afvalt omdat je stofwisseling zo laag is. Daarover staat hier wat interessants:
http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?f=136&t=717921&hilit= (ik weet niet of je het topic als niet lid kan lezen? ik heb daar echt heel veel aan gehad. er was een tijd (gelukkig niet zo heel lang) dat ik leefde op een schaaltje yoghurt, 1 appel en 1 aardappel en een schepje groente. veel te weinig dus. In het begin viel ik af als een tierelier, maar op een gegeven moment niet meer, (na een week al) en was mijn stofwisseling vrij laag.
Even wat ik vandaag gegeten heb:
O: 1 bakje meusli + 3 eetlepels magere yoghurt + 2 warme appels in stukjes met kaneel in de magnetron(jummie
) +3 kopjes thee
TD:1 pakje fruitkick van Sultana + 0,5 liter water
L: 2 volkoren boterhammen met filet american + 1 krentenbol met boter+0,5 liter water
TD: 2 appels in stukjes, 2 manderijnen + 1 liter water
A:2 stukjes hartige taart, heel veel salade, klein beetje pasta met rode saus, 1 bakje fruit (ik at niet thuis, vandaar de uitgebreide selectie
)
TD: 1 kopje thee
Dat is ong. 1600 kcal. Het was vandaag wel een extreem fruitdag, maargoed, mijn enorme snoepdrang kunnen inhouden!
En ik ben enorm verkouden, dus misschien helpen die vitamientjes een beetje.
Misschien heb je hier wat aan?
Ik denk namelijk dat er zo veel mensen van rond mijn leeftijd zijn die veel te weinig eten, en dat helpt echt niet. Je stofwisseling word alleen maar laag. Je lichaam gaat in de 'bezuinigingsstand' staan. Zoals ik al eerder zij. er is genoeg info overal te vinden. ook op
www.voedingscentrum.nl etc.
Misschien kunnen we hier een topic van maken voor mensen die gezond willen afvallen misschien ook zeggen wat je per dag hebt gegeten en gesport enzo. Dan kunnen we elkaar misschien tips en adviezen geven. Op die site van de link is ook een afvaltopic, en daar heb ik veel steun aan gehad. (ik zit nu niet meer op die site.)
Ik weet het niet, het is maar een ideetje?
Misschien is er interesse?
Succes people!
\
Veel liefs, Elisa
Auteur