[TienerJen]

Tips voor een te dun lijf ( zelf verzonnen ):

1. Eet normaal. S'ochtends is het belangerijkste dat je eet.
2. Het is niet slim om na het avondeten te eten.
3. Voor jou kan een patatje niet echt kwaad. Maar ook niet elke dag.
3. Kortom eet gewoon normaal.

Grt TienerJen P.S veel succes

[miszie.]

Ga in ieder geval niet te veel vette dingen eten.
Dat helpt helemaal niets.
Eet gewoon gezond.
3 maaltijden per dag, met 2 of 3 tussendoortjes.
fruit ofzo.
En daarnaast kan je ook goed sporten!
Dat is spieren kweken, je armen worden er wat 'dikker' van, het is gezond, en je komt wat meer aan, omdat spieren meer wegen.
Ben dus gewoon gezond!

suc6!

[totalwar]

Je armen wat gespierder van lijkt me logischer. Maar let er wel op dat bij sommige et niet nodig is. Ik heb zonder dat ik sport "aardige" armen. Dus let er ook op dat je het niet overtrain

Groeten,

Steffen

En daarnaast kan je ook goed sporten!
Dat is spieren kweken, je armen worden er wat 'dikker' van,