Ik zou zeggen, probeer ongeveer 60kg. te wegen....
Alleen is het moeilijk om te zeggen want iedereen heeft een andere bouw, als jou bouw is dat je heel tenger bent zal het moeilijk zijn om ineens 60 te wegen, maar als jij een bouw hebt die wat breder is, kan het juist ook moeilijk zijn om ineens 60 te gaan wegen...
Maar ik zou dus zeggen, leef gewoon redelijk gezond en probeer het rond de 60 te houden, dan zit je goed
