Je krijgt vreetbuien doordat je je lichaam te veel ontneemt.. Je hebt genoeg voeding nodig, daarin zitten veel vitamine, vezels blablablabla die je nodig hebt, en helemaal op deze leeftijd. Als je een honger gevoel voelt opkomen moet je gewoon een appel eten ofzo, daar zit niks in aan vet dus je komt er niet van aan. Dat voorkomt dat je ergere honger krijgt, en dus zo gaat vreten. Neem soms ook eens iets wat je lekker vind, en wat minder goed voor je is, want anders ga je dat misse, en dan word het verlangen steeds groter, dus gun jezelf soms eens een keer wat chips, of weet ik veel waar je van houd, maar dan wel met mate. zodat je er niet te veel van binnen krijgt, en met soms bedoel ik niet elke dag, maar een keer in de week ofzo. En dan geen hele zak, maar een handje.
Auteur