he hoi
ik ben net ook een paar kilo afgevallen 5 ofzo
dat ging zo :veel water drinken of ranja maar niet te zoet geen cola enz.
geen snoepjes koekjes chips nootjes
veel boterhammen eten liefst bruin met vleeswaren ofzo
genoeg groenten aardapels eten
en lekker sporten
het eten lijkt messchien wel veel maar bij mij was het juist dat ik te weinig at
xxx elise