Ehm ja, je gaat inderdaad een beetje te ver.
Dit is niet een dieet, dit is gewoon het idee als-ik-niets-eet-dan-slank-ik-vanzelf-af.
Eens kijken of ik je kan helpen:
Ontbijt: Dit is de belangrijkste maaltijd van de dag! Zonder ontbijt heb je nauwelijks energie voor de dag die je tegemoet gaan. Wat je kunt eten als ontbijt
* Havermoutpap
* Hero Fruitdrank ontbijt
Lunch: de lunch zal je altijd kunnen overslaan, maar de lunch is bedoelt om je energie nog meer aan te wakkeren:
* Broodje gezond met sla, tomaat, kaas en eventueel ham.
Tussendoortje: daar Zou je van kunnen afblijven, maar mocht je tussendoor honger hebben.
* Fruit (een banaan, of appel, of kiwi, of een bakje druiven)
* Een Evergreen koek of Sultana.
Avondeten: Eet wat de pot schaft, maar met mate. Van friet word je dik, dus dat wordt minder friet en meer sla!
Je kunt altijd vragen of je ouders je willen controleren met de hoeveelheid die je eet op de avond.
Auteur